15
Ago 08
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Ago 08

Atitude positiva...

 

Passo que poderemos mudar nas nossas vidas. Passos esses que poderão fazer toda a diferença quando queremos com a força do nosso SER.

 

Ser felizes.

 

Seremos capazes de impor a nós próprios a capacidade de sermos felizes como pessoa, termos a capacidade de manter o nosso pensamento positivo para combatermos as dificuldades quotidianas. Cada dia da nossa vida vivemos a desmoronar-nos porque os nossos ideais, os nossos sonhos não aconteceram como queríamos.

Poderemos adoptar uma nova postura perante nós próprias, aprendermos a ser felizes:

 

Não há uma receita que possamos seguir que nos indicará quais os ingredientes para a felicidade.

Mas poderemos ajudar-nos aplicando alguns princípios da Psicologia positiva que nos orientará qual o melhor caminho para sermos felizes.

 

  1. Promover as emoções positivas

 

As emoções positivas têm um enorme poder sobre a felicidade. Permite-nos criar maior resistência perante adversidade de tal forma que perante uma crise votarmos a nosso estado de positividade.

Se pensarmos no momento em aspectos positivos da nossa vida, desta forma, indo contra o pensamento negativo que se apodera na nossa mente naquele momento, conseguiremos desconstruindo-o.

De outra maneira para que possamos construir emoções positivas devemos tomar qualquer que seja as decisões importantes a tomar num local confrontável, onde estejamos bem sentadas. Com música adequada, sol e em boa companhia. Caso contrário, encontraremos uma solução bem diferente.

 

  1. Enfrentar o medo

 

Tal como já referir, o medo é o nosso maior obstáculo para a felicidade. Traduz-se de várias formas:

 - Receio de não ser suficientemente boa, de não ser capaz, de não conseguir…

As pessoas felizes têm a coragem de cometer os erros, de arriscar e serem mal sucedidas.

 

  1. Saber gerir o perfeccionismo

 

Procurar a perfeição tem o seu lado positivo porque funciona como um catalizador da energia. Mas, não deveremos esquecer que a perfeição pode ser uma armadilha, quando a mesma nos fará afastar sucessivamente da realização de uma tarefa com receio de falharmos.

As pessoas felizes afastam deste ideal porque tem consciência que é apenas ilusória a sensação de segurança que nos permite sentir. E na realidade é uns dos principais inimigos da auto-estima.

  

  1. Registar as nossas emoções num diário

 

Importante conseguirmos passar para o papel as nossas emoções positivas e negativas, estimulará os níveis de saúde física e mental. Sem receios com erros de ortografia, simplesmente escrever para si própria. Ser a mais honesta consigo própria.

 

  1. Tirar o partido do trabalho

 

Para sermos felizes precisamos de trabalhar. Teremos mais experiências positivas no trabalho que fora dele. Enquanto se dedicam a uma tarefa na qual acreditam, tirará partido da sua execução e não do resultado final.

E conseguem um melhor desempenho.

Deverá questionar a si própria o seguinte: “Sou feliz no meu trabalho? Posso ser mais feliz fazendo outra coisa?” E sendo assim, procure o emprego desejado, não ficando à espera que “caía nas suas mãos”, Procure a mudança. Mas lembre-se que é preciso coragem, mas a coragem não é deixar de ter medo, é agir apesar do medo.

 

  1. Traçar metas

 

Traçar metas é imperativo para uma vida feliz. E quem as crias tem a maior probabilidade de alcançar o êxito. Como tal quando traçamos as metas, afirmamos para connosco que somos capazes de ultrapassar os obstáculos. E para que as metas possam contribuir para a nossa felicidade deveremos ser auto-concordantes. Traçar metas como objectivos que queremos alcançar e não coisas que devemos fazer.

 

 

  1. Encontramos a nossa vocação

 

Vivermos o trabalho como uma vocação significará que desempenhamos as funções a que damos significado. Ao fazê-lo sentirá a alegria que acabará por contagiar o seu estilo de vida. Não interessa o tipo de trabalho, o importante é que tenha a ver consigo e a faça sentir-se viva e com um objectivo.

 

  1. Passar pouco tempo sozinho

 

Cultivar as amizades. Procuram ligações profundas e duradouras.

 

  1. Ter um bom relacionamento

 

Ter um companheiro faz bem à nossa felicidade. Ter alguém ao nosso lado com quem possamos partilhar a nossa vida. Estará na altura de avaliar a sua relação e se está a dar o máximo. E a receber, também.

 

  1. Ser mais espiritual

 

As pessoas com convicções espirituais são mais felizes e saudáveis que as pessoais mais materialistas.

Os crentes têm a tensão arterial mais baixa, menor risco de acidente vascular cerebral e melhor sistema imunitário. Também tem menos problemas com o álcool, drogas e doenças mentais. E a referencia à espiritualidade não deve-se a fanatismos religioso mas, a convicção de pertença a um universo e à prática de yoga, meditação e outros.

 

  1. Fugir das más relações

 

O medo de mudar e a incerteza do que vire depois, leva muitas vezes as pessoas a manter uma relação em que são maltratadas, violentadas e subjugadas. O medo apodera-se e aprisiona-nos. As pessoas felizes não têm medo de ficar sozinhas porque nunca se abandonam. Tem-se a elas como companhia.

 

  1.  Ter dinheiro Q.B.

 

O dinheiro não é significado de felicidade. A felicidade não é o resultado de ter tudo mas de se apreciar o processo constante de realização.

 

  1.  Saber dizer NÂO

 

Gostar de agradar. OU ter a necessidade de dizer um não e acabamos por dizer um sim em sua substituição. Ao fazê-lo está a retirar a energia à sua auto-estima. Está a agradar aos outros quando na realidade deveria agradar a si própria. As pessoas felizes agem em seu próprio interesse, fazendo aquilo que só nós podemos fazer por nós próprios.

 

  1.  Ter tempo para si

 

Aprender a gerir o tempo é fulcral. Ter tempo para si própria é essencial. Saber estabelecer prioridades. Maior estratégia de gestão do seu tempo é fazer uma lista para o dia seguinte. Optimizar o seu tempo.

 

  1.  Ser optimistas

 

A atitude tem um maior impacto na qualidade das nossas vidas. Ter a capacidade de reagir bem quando os problemas surgem. Acreditar que as coisas vão correr bem. Fuja das pessoas pessimistas. Procure amigos com energia positiva com bom humor e que faça bem à sua auto-estima. Tenha uma vida preenchida, vá ao cinema, à praia, ao ginásio, faça yoga. Mude aquilo que não gosta na sua vida.

 

  1.  Saber perdoar

 

Ajustar contas com alguém que nos magoou parece legitimo. O problema reside é quem perseguir com o intuito de vingança, normalmente é prejudica quem mais procura do que a pessoa contra quem queremos investir a nossa raiva. È um sentimento negativo. É um desperdiço. A raiva descontrolada é uma emoção nefasta. O segredo é não vitimizar. Não há nada pior do que termos pena de nós próprios. Liberte-se de emoção. Quem perdoa sente alívio.

 

Livro recomendado: "Toma um café contigo mesmo" - WALTER DRESEL 

 

 

Voz do vento ... 

 

publicado por Voz do vento às 10:47 | comentar | favorito
02
Ago 08
02
Ago 08

Mensagem de grande valor

 

Durante um jantar de uma obra de caridade, O pai de uma criança deficiente mental Apresentou um discurso inesquecível...…

Aqui vai:

Diz-se que Deus tudo faz com perfeição…

 

Onde está a perfeição de Shay, o meu filho?

 

O meu filho não consegue compreender as coisas como as outras crianças. O meu filho não se pode divertir como as outras crianças…

Onde está então a perfeição de Deus?

 

Eu acredito que ao criar uma criança deficiente como o meu filho, a perfeição que procuramos em Deus estará:

 

Na forma como reagimos a esta criança…

Vou contar-vos uma pequena história para justificar a minha proposta.

Uma tarde, Shay e eu andávamos passeando num parque onde se encontravam uns rapazes a jogar Base-Ball. 

 

Shay virou-se para mim e perguntou: 

« Pai, achas que eles me deixam jogar? ».

 

Eu sabia que Shay não era propriamente o género de parceiro que os rapazes normalmente procuram, mas mesmo assim ainda tive esperança que deixassem o Shay « fazer uma perninha »...

Assim, perguntei a um dos jogadores em campo se seria possível deixar o Shay participar só um pouco…

O jogador reflectiu um bocadinho e disse: 

« Estamos a perder por seis pontos e vamos na oitava mão, portanto acho que ele pode entrar na equipa porque temos sempre a oportunidade de recuperar na nona volta. »

Shay deu um enorme suspiro! 

Disseram ao Shay para calçar a sua luva e tomar posição. 

Já no fim da oitava mão, a equipa de Shay marcou alguns pontos mas continuou a uma distância de três pontos. 

 No fim da nona mão, a equipa de Shay ganhou ainda um ponto, mas continuou, ainda assim, com um atraso de dois pontos mas ainda dispondo de uma chance de compor a partida…

Para espanto de todos, deram ao Shay o bastão!

Todos sabíamos ser impossível ele ganhar, pois o Shay não fazia ideia de como fazer a batida, nem como direccionar uma bola.

Logo que Shay se colocou na zona de recepção (base), o lançador avançou alguns passos e atirou a bola com toda a suavidade para que Shay conseguisse ao menos tocar-lhe com o bastão.

Shay bateu pesadamente no primeiro lance, mas sem sucesso!

Um dos parceiros veio em sua ajuda e os dois agarraram no bastão, aguardando o próximo lançamento.

O lançador avança de novo e torna a atirar a bola ligeiramente para Shay.

Com o seu equipamento e com a ajuda, Shay bate na bola, mas possibilitando a retoma pelo lançador.  Poderia este ter, facilmente, lançado a bola à primeira base, eliminando Shay e o jogo terminava por aí!  

Mas não! O lançador atirou a bola de tal forma alto que aquela caísse bem longe da base.

Toda a gente desatou a gritar: 

 

« Corre para a base, Shay!

                        Corre para a primeira base !!! »

 

Nunca ele tinha tido a oportunidade de correr para uma primeira base! 

Shay galopou ao longo da linha de fundo, completamente espantado! 

Quando chegou à primeira base, um dos adversários tinha já a bola na mão direita; ele poderia facilmente lançá-la à segunda base, o que de imediato eliminaria o Shay que continuava a correr. Pois, mas ele lançou a bola por cima da terceira base e mais uma vez todos desataram a gritar:

 

« Corre para a segunda!

    Corre para a segunda !!! »

 

Os batedores à frente de Shay aproximam-se da segunda base, o adversário dirige-se para a terceira base e exclama:

 

                        « Corre para a terceira! »

 

Quando Shay passa pela terceira, os jovens das duas equipas começam a gritar:

                                   « Corre o circuito todo, Shay !!! »

Shay completa o circuito, até à zona da recepção

E os jogadores pegam-no em ombros.

Shay é um herói !!!!

Ele acaba de fazer um grande « Slam » e de ganhar o desafio para a sua equipa.

                                     

Nesse dia (lá continuou o seu pai, lavado nas lágrimas que lhe corriam pelos olhos),

« estes 18 rapazes atingiram o seu próprio nível  da perfeição de Deus. »

                                       

Que bela história, direis vós!

 

Será que a devemos contar a toda a gente?

Bizarro …

Reenviamos milhares de idiotices por mail, propagando-as a uma velocidade impressionante, Mas sempre que tentamos enviar mensagens cujo tema implica escolhas de vida, já não é tão fácil fazê-las passar…

Bizarro…

Que se possamos facilmente aceder no ciberespaço a sites pornográficos, obscenos e vulgares quando,no que toca a questões de valores tal já não nos pareça suficientemente interessante….

Bizarro..

que quando reencaminharem esta mensagem (se assim o decidirem) provavelmente não irão enviar a um grande número de pessoas pois não tereis a certeza de conhecer ao certo os seus interesses, nem qual a percepção do porquê do seu envio…

Bizarro…

que estejamos mais preocupados com o que os outros pensam que com a percepção que cada um tem de si próprio!

O paradoxo dos dias de hoje é que:

-Temos paciência para construir grandes edifícios… mas não a paciência suficiente para

 controlar a nossa ira.

-Construímos largas auto estradas…, mas continuamos com pontos de vista estreitos…

-Gastamos muito…, mas damos pouco…

-Habitamos casas cada vez maiores, mas as famílias são cada vez mais pequenas…

-Cada vez mais usufruímos de comodidades e facilidades, mas nunca temos tempo livre…

-Acumulamos montes de diplomas, mas cada vez mais a nossa capacidade lógica falha, e cada vez temos menos discernimento…

-Multiplicamos os haveres, mas diminuímos os nossos valores…

-A ciência permite-nos viver cada vez mais tempo, mas continuamos a dar mais importância à quantidade que à qualidade, e, no fim da linha, a vida continua triste e monótona…

-Realizámos viagens em torno da lua, mas temos alguma dificuldade em atravessar a rua e ajudar um vizinho…

A tecnologia até nos permite reenviar este 

« Diaporama » com uma simplicidade espantosa, mas cabe-nos primeiro decidir da oportunidade de partilhar este texto e os valores que veicula….

                             

 
Texto recebido de uma amiga internauta (o autor não é conhecido)
 
 
Voz do vento ...
 
publicado por Voz do vento às 12:10 | comentar | ver comentários (1) | favorito
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música: Ernesto Cortazar - Sentimental